С 19 февраля по 25 февраля в рамках Заседания психологического клуба для студентов с 1- 4 курс педагог – психолог Аллавердиева Н.Е. провела семинар на тему «Охрана психического здоровья»
Цель семинара:
Повышение осведомлённости о психическом здоровье и его значении в жизни подростка.
Формирование навыков самопомощи и заботы о своём эмоциональном состоянии.
Развитие стрессоустойчивости и здоровых способов преодоления трудностей.
Снижение стигмы в отношении обращения за психологической помощью.
Создание безопасного пространства для открытого обсуждения чувств и переживаний.
Задачи семинара:
Образовательные
Объяснить, что такое психическое здоровье и какие факторы на него влияют.
Рассмотреть распространённые эмоциональные состояния подростков (стресс, тревога, апатия).
Ознакомить с доступными ресурсами помощи (школьный психолог, телефоны доверия и др.).
Практические
Научить базовым техникам саморегуляции (дыхательные упражнения, техники расслабления).
Отработать навыки конструктивного общения и выражения эмоций.
Разобрать алгоритм обращения за помощью в трудной ситуации.
Развивающие
Развивать эмоциональный интеллект и эмпатию.
Формировать позитивную самооценку.
Способствовать развитию поддержки внутри подростковой группы.
Ожидаемые результаты
Подростки лучше понимают свои эмоции.
Знают, куда обращаться за поддержкой.
Умеют применять простые техники самопомощи в повседневной жизни.
Данный семинар проходил с показом презентации (ознакомительного материала) и профилактической беседы со студентами колледжа.