Оңтайлы болыңыз
Оптимистік адамға өмір сүру және қиындықтарды жеңу оңайырақ. Ол коммерциялық мақсатта жаман іс-әрекет жасау туралы ойға ие болмайды, өйткені ол мақсатқа жетудің басқа жолдары бар екеніне сенімді.
Мейірімділікті үйрену үшін сыртқы тітіркендіргіш факторлардан алыстап, өмірге оптимистік көзқараспен қарауға тырысыңыз. Бұл сіздің басыңызбен құлаған істер үйіндісінде депрессияға жол бермейді.
Өз күніңізді ризашылықтан бастаңыз: ата — аналарға — сыйға тартылған өмір үшін, үй шаруашылықтарына — әрбір бастамаңызға көмектескені үшін, сыныптастар мен кураторға-оқуда өз дағдыларын дамытуға және көрсетуге мүмкіндік бергені үшін. Бұл пайдалы таңертеңгі рәсім оптимизмге толы және тауларды бұруға көмектеседі.
2. Кешіре білу
Барлық бір-бірін толықтырады, ол жинақталады ой қандай да бір жағымсыз іс-әрекеттердің қоршаған ортаға кері бізге. Бұл сезім кек алуды, тітіркенуді, қозғалмайтын агрессияны тудырады. Ақылды, мейірімді адам өзіне “қара” эмоциялардың билігіне жол бермейді.
Ашуланған және ашуланшақ болуды тоқтататын кез келді. Теріс жағдайларды кешіруге және жіберуге үйреніңіз. Бұл екінші щекті келесі жаман қылыққа ауыстыру туралы емес. Тек жағдайды басқаша қарауға тырысыңыз-тиісті қорытынды жасаңыз, ашуланбаңыз және ренжімеңіз, теріс жауап бермеңіз. Жақсы адам агрессияға өз күшін жұмсамайды, оң ойлауды жалғастырады.
3. Шынайы және риясыз болыңыз
Екіжүзділік әрқашан байқалады. Сондықтан, тіпті өзімшілдік мақсатымен жасалған жақсы әрекетті “нақты” деп атауға болмайды.
Керек емес казаться мейірімді. Олар болу керек! “Көрсету үшін” жасалған жақсы іс-әрекеттер адамды жақсы жағынан емес сипаттайды. Шынайы жақсылық жүректен шығуы керек. Риясыз адам оған жақсы бизнес қандай пайда әкеледі деп ойламайды. Ол бірден екіншісіне көмектесу үшін әрекет етеді — кеңес, ақша, әрекет.
4. Жомарт болыңыз
Жомарттық – адамның мейірімділігінің көріністерінің бірі. Егер мұқтаж адамдармен бөлісу мүмкіндігі болса, мұны жасаңыз. Жомарттық-бұл кейінірек аш болу үшін «соңғысын беру» емес. Сіз тіпті өз ісіңізбен және қолдауыңызбен көмектесе аласыз. Мұқтаж адам, кем дегенде, сіздің қатысуыңыз бен эмпатияңызды сезінуге өте қуанышты болады.
5. Кешірім сұрауды үйреніңіз
“Кешіріңіз” деп айтудан оңай ештеңе жоқ сияқты. Бірақ көптеген адамдар кешірім сұрау әлсіздік танытуды білдіреді деп санайды. Олай емес. Тек зұлым адам кешірім сұрамайды, ал жақсы адам әрқашан өз кінәсін түзету үшін дұрыс сөздерді табады.
Күшті және мейірімді болыңыз. Қажет болған кезде “кешіріңіз” деп айту үшін өзіңіздің мақтанышыңызды ұмытыңыз. Қандай формада болмасын-жазбаша немесе ауызша, жеке немесе жанама. Сіз дұрыс нәрсені істегеніңізді түсінуден оңайырақ болады.
6. Жанжалдарға араласпаңыз және олардың себебі болмаңыз
Егер келісімге бейбіт жолмен келуге болатын болса, неге жанжалдасуға болады? Ішкі энергияңызды зұлым қақтығыстарға және қарым-қатынасты нақтылауға жұмсамаңыз.
Ұстамдылық-мейірімді адамдардың артықшылығы. Егер сіз сұхбаттасушы дәлелдерге қарамастан, сіздің көзқарасыңызды қабылдамайтынын көрсеңіз, жоғары тондар мен айыптаулардан аулақ болыңыз. Жақсы қақтығысты тоқтатып. Бұл әлсіздіктің көрінісі емес! Сіз жай ғана “қол жетпейтін”, агрессивті адаммен қарым-қатынастан арыласыз. Бұл фактіні берілген деп қабылдаңыз және әрі қарай жүріңіз.
Әрине, топтағы қақтығыстардың себебі болмауы керек. Өсек айтпаңыз және Елеулі жанжалға әкелуі мүмкін әрекеттерді жасамаңыз.
7. Айналысыңыз ісімен
Өмірде толығымен көңілі қалған адамдар қанша. Адам көбінесе олар өздері қалаған нәрсемен айналыспайтындығына байланысты бүкіл әлемге ашуланады — ол үнемі лайықты жалақы үшін күресіп, ұнатпайтын жұмысқа барады. Және бұл, әрине, барлық жағымды эмоцияларды жояды, бақыт пен табысқа әкелмейді.
Болу үшін жақсы және мейірімді тәсілін табу қажет деңгейді көтерудің бір құралы айналысуды бастайды деп сыйлайды нағыз қуаныш. Егер сіз қазіргі сабақ үнемі ашулану мен ашуланудан басқа ештеңе әкелмейтінін түсінсеңіз, өзіңізді басқа нәрседен табуға тырысу керек.
Теріс сенімдер мен көзқарастар бізді күш пен мүмкіндіктер сезімін алып тастайды, бұл жағдайда мейірімді болу қиынырақ. Бөртпе әрекеттері, басқаларға қатал көзқарас-мұның бәрі көбінесе жаман әдеттер және біздің өмірімізді қиындататын мінез-құлықтың қалыптасқан үлгісі болып табылады.
#марафондобра